青少年如何戒除网瘾？

文章来源：沈阳六一儿童医院

青少年如何戒除网瘾？互联网时代不仅方便了人们的生活，而且给人们带来了很多麻烦，优缺点，目前，许多青少年沉浸在互联网上，不仅家长和老师非常担心，而且让他们焦虑和担心。沈阳六一儿童医院"儿童神经系统/儿童脑病"以儿科、儿童内分泌为主线，充分发挥中医在儿科诊疗中不可替代的优势。那青少年应该如何戒除网瘾呢？

1有些青少年上网是为了逃避现实，把自己关在虚拟空间可以让他们的心稳定，想摆脱孤立的日子，有勇气走出互联网，发现生活的美，老师和家长也想给他们更多的积极能量和鼓励，而不是盲目的责骂和惩罚，善于利用智慧拉他们。

2.当你上网时，你总是无法控制你的青少年。你必须为自己制定一个科学的互联网计划，善于约束自己，规定每天上网的时间。到时候，你应该坚决执行。你不能懒惰地拖延。养成良好习惯后，你可以走出互联网，找到真正的自己。

3长期沉迷于网络会让人思维混乱，无法区分虚拟和现实，也会严重损害他们的健康，青少年让自己出去散步，学习更多，拓宽视野，会发现自己每天封闭在一个狭窄的范围内像青蛙在井底，随着时间的推移会慢慢疏远网络。

4不要把自己锁在房间里。一个人会越来越沮丧。试着联系其他爱好，和朋友在一起，从中获得乐趣。当你发现有很多你喜欢做的事情时，你不会每天呆在网上。

5如果青少年很难摆脱网瘾，父母应该尽力带他出去。他们可以从限制上网时间到减少上网次数开始。如果他们想不出什么好办法，他们也可以带他去戒掉网络中心或寻求社会帮助。通过努力，他们将能够带他走出对互联网的痴迷，回到正常生活。

6.戒掉网瘾是一项耐力和持久性的活动，可以让你的生活受益。一开始，它可能收效甚微。随着信心的增加，对网络的痴迷会逐渐减少。后来，当你完全出来的时候，你会发现天空是广阔的，外部是美妙的。

青少年如何戒除网瘾？沈阳六一儿童医院从中医、免疫机理、心理学、神经元靶向、多维干预、医学教育、综合诊疗、患者好评、行业好评、同行肯定等学科，为沈阳六一儿童医院在儿科诊疗领域的突出地位和突出成就奠定了基础。

温馨提示：以上儿童网络成瘾相关介绍，我希望我们的父母能注意。一旦我们的孩子有严重的网络成瘾症状，父母必须及时带孩子到沈阳专科医院进行干预治疗。只有尽快发现并接受干预治疗，孩子才能尽快恢复健康，远离网络成瘾的麻烦。

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